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Criar e estreitar laços com as pessoas é saudável para todas as relações. No entanto, é preciso sempre ter cautela para que isso não se torne uma dependência emocional. [...]
A relação entre sono e psicologia é profunda e complexa, uma vez que o descanso e as horas dormidas desempenham um papel crucial na saúde mental e no funcionamento [...]
Construir uma vida ao lado de um parceiro ou uma parceira costuma ser o objetivo de muitas pessoas, não é mesmo? No entanto, mais do que ter alguém do [...]
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma condição de saúde mental desencadeada pela vivência ou testemunho de um evento traumático, como por exemplo, um desastre natural, acidente grave, ato de violência, ou outra experiência intensa e aterrorizante. Continue lendo para descobrir como acontece esse transtorno, seus principais sintomas e tratamentos.
Desenvolver técnica de concentração é essencial para o desempenho eficiente em diversas áreas da vida, incluindo educação, trabalho e segurança. Ela permite a realização de tarefas com precisão e eficiência, reduzindo o tempo gasto e minimizando erros. Porém, nem sempre é fácil conseguir focar em uma atividade. Portanto, é importante descobrir como se concentrar quando há dificuldades. Continue lendo para
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento psicológico que se baseia na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados. Desenvolvida por Aaron Beck na década de 1960, a TCC é utilizada para tratar uma variedade de transtornos mentais e emocionais, como por exemplo, depressão, ansiedade, transtornos alimentares, dependência química, entre outros. Além de ser frequentemente
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