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A análise transacional estuda a forma como as pessoas pensam, sentem, agem e se relacionam. Ela se tornou um método muito eficaz para compreender o ser humano e propor soluções preventivas e transformadoras.
Para isso, utiliza de instrumentos que permitem aos indivíduos conhecerem melhor o seu funcionamento interno e o dos outros. Isso contribui para que compreendam melhor os seus relacionamentos e percebam aquilo que deve ser alterado para melhorá-los. É um processo de constante evolução.
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O pensamento crítico é fundamental em diversos aspectos da vida, como na tomada de decisões pessoais e profissionais, na resolução de problemas complexos, no julgamento ético e moral, e [...]
Será que você é uma pessoa influenciável? Geralmente, um indivíduo pode ser considerado isso quando demonstra facilidade em ser convencida, guiado ou persuadida por outras, seja em opiniões, decisões [...]
É normal que, em várias situações, nós coloquemos os nossos resultados em comparação com os de pessoas ao nosso redor, trazendo uma perspectiva negativa ou positiva sobre nosso próprio [...]
Redes sociais fazem parte do cotidiano dos adolescentes e desempenham um papel significativo na construção da autoestima. A exposição constante a padrões estéticos, a busca por validação por meio de curtidas e comentários, e a influência de figuras populares podem impactar positivamente ou negativamente a percepção que os jovens têm de si mesmos. Continue lendo para entender mais sobre a
Sono e saúde mental: você sabia que o sono desempenha um papel fundamental na saúde mental. A falta de descanso adequado pode afetar o equilíbrio emocional e o bem-estar, tornando essencial entender essa relação e a importância de hábitos saudáveis. Continue lendo para entender!
O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que consiste em focar a mente no momento presente de forma consciente e sem julgamentos. Por meio de técnicas como a meditação, a respiração consciente e a observação das próprias sensações e pensamentos, o mindfulness ensina a pessoa a se desconectar do fluxo constante de preocupações e distrações que a afastam do
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