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A prática de mindfulness permite tomar decisões mais equilibradas no cotidiano, resultando em uma vida mais plena. Entenda!
Você sabe o que fazer para cuidar da sua saúde mental? Neste post a psicóloga dá dicas de hábitos para desenvolver e ter uma vida mais feliz.
Conheça os principais tipos de ansiedade, como TAG, TEPT, TOC e fobia social, seus sintomas característicos e as abordagens de tratamento disponíveis.
Cada abordagem terapêutica parte de uma leitura distinta da mente humana e propõe caminhos diferentes para o cuidado emocional. Escolher entre elas exige entender o que cada uma oferece.
Terapia individual, de casal, familiar e em grupo respondem a necessidades distintas. Conhecer as diferenças entre cada modalidade é o primeiro passo para escolher o acompanhamento mais adequado.
Os padrões de beleza impostos pela sociedade — amplificados pelas redes sociais — vão além da vaidade e atingem diretamente a saúde emocional. Autoaceitação, autocuidado e apoio profissional fazem diferença.
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