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Todos nós estamos suscetíveis a pressão no trabalho. Esse sentimento desagradável surge quando nos preocupamos em corresponder às expectativas de terceiros (ou até de nós mesmos), mas não temos [...]
A personalidade do introvertido é uma característica natural que define muitos de nós. Pessoas introvertidas tendem a se sentir mais confortáveis em ambientes tranquilos, preferem interações mais profundas e [...]
Será que você é uma pessoa influenciável? Geralmente, um indivíduo pode ser considerado isso quando demonstra facilidade em ser convencida, guiado ou persuadida por outras, seja em opiniões, decisões [...]
A autocompaixão é um conceito cada vez mais estudado pela psicologia moderna e que pode transformar profundamente a forma como nos relacionamos com nós mesmos. Em uma sociedade que frequentemente valoriza a produtividade excessiva, a comparação constante e a autocrítica dura, aprender a ser gentil consigo mesmo pode ser uma das habilidades mais importantes para o bem-estar emocional.
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, mas muitas vezes deixamos de perceber pequenos hábitos que influenciam diretamente nosso bem-estar emocional. Não se trata apenas de grandes acontecimentos, traumas ou pressões evidentes: o dia a dia também esconde armadilhas silenciosas que podem minar a qualidade de vida.
O sucesso costuma ser idealizado como um objetivo de vida. Desde cedo, somos incentivados a estudar, trabalhar, investir em nossos talentos e buscar resultados que comprovem nossas conquistas. No entanto, para muitas pessoas, a ideia de alcançar esse sucesso desperta não apenas motivação, mas também medo. Esse fenômeno, conhecido como medo do sucesso, pode gerar bloqueios, autossabotagem e até impedir
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