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A adolescência pode ser um período de desorientação e descoberta. O período de transição pode levantar questões de independência e identidade. Afinal de contas, à medida que os adolescentes cultivam seu senso de identidade, eles podem enfrentar escolhas difíceis sobre estudos, amizade, sexualidade, identidade de gênero, drogas e álcool.
A maioria dos adolescentes tem uma perspectiva de vida relativamente egocêntrica. Esse é um estado de espírito que geralmente diminui com a idade. Ainda assim, enquanto estão nessa fase de suas vidas, eles se concentram em si mesmos e acreditam que todos os outros – de um melhor amigo a uma paixão distante – também estão focados neles. Assim, essa é uma fase desafiadora para quem convive com eles.
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Ao longo da vida, é comum encontrar momentos difíceis. É preciso superar obstáculos que parecem impedir a realização de metas. Porém, é importante ter em mente que esse tipo [...]
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Sempre que queremos mudar algo na nossa vida, começamos tendo que vencer um grande inimigo: nosso próprio cérebro. É ele o responsável por nos sentirmos mais confortáveis cultivando velhos [...]
Vivemos em uma sociedade que, por muito tempo, valorizou apenas um tipo de inteligência, comportamento e forma de aprender. No entanto, cada vez mais pessoas têm compreendido que o cérebro humano é diverso — e que essa diversidade é algo que merece ser reconhecido e acolhido. É dentro dessa perspectiva que surge o conceito de neurodivergência, uma forma de olhar
A autocompaixão é um conceito cada vez mais estudado pela psicologia moderna e que pode transformar profundamente a forma como nos relacionamos com nós mesmos. Em uma sociedade que frequentemente valoriza a produtividade excessiva, a comparação constante e a autocrítica dura, aprender a ser gentil consigo mesmo pode ser uma das habilidades mais importantes para o bem-estar emocional.
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, mas muitas vezes deixamos de perceber pequenos hábitos que influenciam diretamente nosso bem-estar emocional. Não se trata apenas de grandes acontecimentos, traumas ou pressões evidentes: o dia a dia também esconde armadilhas silenciosas que podem minar a qualidade de vida.
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