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Alguma vez você já se pegou pensando em uma situação do passado e, mesmo tempos depois, sentiu um sentimento de culpa pelo ocorrido? E isso ficou nos seus pensamentos [...]
Você sabe como identificar manipulação psicológica? Esse tipo de violência mental pode acontecer em relacionamentos amorosos, familiares, amizades ou mesmo no trabalho, já que envolve uma série de jogos [...]
O transtorno bipolar atinge cerca de 140 milhões de pessoas no mundo. É o que diz a Segundo a Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos [...]
Vivemos em uma sociedade que, por muito tempo, valorizou apenas um tipo de inteligência, comportamento e forma de aprender. No entanto, cada vez mais pessoas têm compreendido que o cérebro humano é diverso — e que essa diversidade é algo que merece ser reconhecido e acolhido. É dentro dessa perspectiva que surge o conceito de neurodivergência, uma forma de olhar
A autocompaixão é um conceito cada vez mais estudado pela psicologia moderna e que pode transformar profundamente a forma como nos relacionamos com nós mesmos. Em uma sociedade que frequentemente valoriza a produtividade excessiva, a comparação constante e a autocrítica dura, aprender a ser gentil consigo mesmo pode ser uma das habilidades mais importantes para o bem-estar emocional.
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, mas muitas vezes deixamos de perceber pequenos hábitos que influenciam diretamente nosso bem-estar emocional. Não se trata apenas de grandes acontecimentos, traumas ou pressões evidentes: o dia a dia também esconde armadilhas silenciosas que podem minar a qualidade de vida.
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