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FORMAÇÃO E CURSOS
A psicóloga Ana Carolina Augusto é formada pela Universidade São Judas Tadeu, pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais pelo Grupo PBE.
Além de possuir formações em Neurociência e Comportamento, Psicopatologia, Psicofarmacologia e formação em Obesidade e Emagrecimento.
A atuação da psicóloga tem um forte compromisso com a ética e o respeito pela individualidade, o que significa que o processo terapêutico é embasado na consulta da melhor evidência científica disponível para cada caso, necessidade individual, valores e preferência de cada paciente com o objetivo de criar um ambiente seguro e acolhedor, onde possam explorar suas emoções e experiências de forma aberta e sem julgamentos.
SOBRE MIM
A psicoterapia oferece um espaço especial para explorar suas experiências diárias e as emoções que elas despertam.
Meu objetivo é te ajudar a encontrar estratégias baseadas em evidências para promover o desenvolvimento e bem-estar emocional, utilizando uma abordagem que integra ciência e acolhimento. É um convite a refletir sobre o que está acontecendo em sua vida de maneira mais profunda e significativa.
Existem diversas abordagens e técnicas que os profissionais utilizam, na minha área de atuação a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem como foco a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
O objetivo é ajudar você a identificar padrões que podem estar causando sofrimento e, juntos, trabalharmos estratégias para mudar isso.
A seguir, cito algumas formas de como a TCC pode ser aplicada no seu dia a dia:
Ansiedade e Depressão: Vamos trabalhar a identificação de pensamentos automáticos disfuncionais e desenvolver formas mais saudáveis de enxergar as situações.
Medos e Fobias: Com a exposição gradativa, ajudo você a enfrentar seus receios de forma controlada, reduzindo a intensidade do medo.
Relacionamentos e Comunicação: Se você sente dificuldade em expressar emoções ou se relacionar com os outros, é possível treinar habilidades sociais para melhorar sua comunicação e autoconfiança.
Estresse e Trabalho: Encontraremos melhores formas para lidar melhor com as pressões do dia a dia, prevenindo o esgotamento emocional (burnout).
Alimentação e Controle de Impulsos: Se você tem dificuldade em controlar a compulsão alimentar ou outros hábitos prejudiciais, vamos desenvolver maior autocontrole e bem-estar.
Autoconhecimento e Qualidade de Vida: A terapia é um espaço para se conhecer melhor, entender suas emoções e fortalecer sua autoestima.
Cada pessoa é única, e por isso, além da técnica valorizo muito a relação terapêutica e entendo como um pilar central da terapia.
Que você possa se identificar com sua psicóloga, confiar nela, se sentir confortável e acreditar que isso vai fazer sentido para você.
O mais importante é que você saiba que não precisa passar por situações difíceis sozinho(a) – há caminhos para lidar melhor com suas dificuldades e encontrar mais equilíbrio na vida!
Psicóloga Ana Carolina Augusto
FORMAÇÃO E CURSOS
A psicóloga Ana Carolina Augusto é formada pela Universidade São Judas Tadeu, pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais pelo Grupo PBE.
Além de possuir formações em Neurociência e Comportamento, Psicopatologia, Psicofarmacologia e formação em Obesidade e Emagrecimento.
A atuação da psicóloga tem um forte compromisso com a ética e o respeito pela individualidade, o que significa que o processo terapêutico é embasado na consulta da melhor evidência científica disponível para cada caso, necessidade individual, valores e preferência de cada paciente com o objetivo de criar um ambiente seguro e acolhedor, onde possam explorar suas emoções e experiências de forma aberta e sem julgamentos.
SOBRE MIM
A psicoterapia oferece um espaço especial para explorar suas experiências diárias e as emoções que elas despertam.
Meu objetivo é te ajudar a encontrar estratégias baseadas em evidências para promover o desenvolvimento e bem-estar emocional, utilizando uma abordagem que integra ciência e acolhimento. É um convite a refletir sobre o que está acontecendo em sua vida de maneira mais profunda e significativa.
Existem diversas abordagens e técnicas que os profissionais utilizam, na minha área de atuação a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem como foco a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
O objetivo é ajudar você a identificar padrões que podem estar causando sofrimento e, juntos, trabalharmos estratégias para mudar isso.
A seguir, cito algumas formas de como a TCC pode ser aplicada no seu dia a dia:
Ansiedade e Depressão: Vamos trabalhar a identificação de pensamentos automáticos disfuncionais e desenvolver formas mais saudáveis de enxergar as situações.
Medos e Fobias: Com a exposição gradativa, ajudo você a enfrentar seus receios de forma controlada, reduzindo a intensidade do medo.
Relacionamentos e Comunicação: Se você sente dificuldade em expressar emoções ou se relacionar com os outros, é possível treinar habilidades sociais para melhorar sua comunicação e autoconfiança.
Estresse e Trabalho: Encontraremos melhores formas para lidar melhor com as pressões do dia a dia, prevenindo o esgotamento emocional (burnout).
Alimentação e Controle de Impulsos: Se você tem dificuldade em controlar a compulsão alimentar ou outros hábitos prejudiciais, vamos desenvolver maior autocontrole e bem-estar.
Autoconhecimento e Qualidade de Vida: A terapia é um espaço para se conhecer melhor, entender suas emoções e fortalecer sua autoestima.
Cada pessoa é única, e por isso, além da técnica valorizo muito a relação terapêutica e entendo como um pilar central da terapia.
Que você possa se identificar com sua psicóloga, confiar nela, se sentir confortável e acreditar que isso vai fazer sentido para você.
O mais importante é que você saiba que não precisa passar por situações difíceis sozinho(a) – há caminhos para lidar melhor com suas dificuldades e encontrar mais equilíbrio na vida!
Psicóloga Ana Carolina Augusto
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