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As psicoterapias breves procuram obter em curto prazo uma melhora na qualidade de vida, elegendo uma queixa principal e focando o empenho na sua resolução. A prática da psicoterapia breve exige treinamento, experiência e boa formação do terapeuta.
A psicoterapia breve baseia-se no “tripé”: foco, atividade, planejamento. A especificidade da psicoterapia breve é atingir os objetivos terapêuticos em um prazo bem mais curto de tempo.
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O pensamento crítico é fundamental em diversos aspectos da vida, como na tomada de decisões pessoais e profissionais, na resolução de problemas complexos, no julgamento ético e moral, e [...]
A pessoa obsessiva costuma viver por um objetivo, mas não sente prazer por isso. Pelo contrário, a obsessão gera sofrimento, culpa e ansiedade. Caracterizada por um ideia fixa, ela [...]
A infância é uma fase crucial do desenvolvimento humano, e a escola ocupa um papel central nesse processo, inclusive na saúde mental. Muito além de um espaço de aprendizagem [...]
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, mas muitas vezes deixamos de perceber pequenos hábitos que influenciam diretamente nosso bem-estar emocional. Não se trata apenas de grandes acontecimentos, traumas ou pressões evidentes: o dia a dia também esconde armadilhas silenciosas que podem minar a qualidade de vida.
O sucesso costuma ser idealizado como um objetivo de vida. Desde cedo, somos incentivados a estudar, trabalhar, investir em nossos talentos e buscar resultados que comprovem nossas conquistas. No entanto, para muitas pessoas, a ideia de alcançar esse sucesso desperta não apenas motivação, mas também medo. Esse fenômeno, conhecido como medo do sucesso, pode gerar bloqueios, autossabotagem e até impedir
Você já parou para pensar por que toma certas decisões na sua vida? Muitas vezes acreditamos que nossas escolhas são fruto apenas da razão ou de circunstâncias externas, mas existe algo muito mais profundo orientando nossos passos: os valores pessoais. Eles funcionam como um sistema de crenças e princípios que, mesmo de forma silenciosa, guiam, por exemplo, o que consideramos
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