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Sabe aquela sensação de estar sempre a esbarrar na mesma barreira emocional? Por mais que tente ser mais leve e menos ansioso, o medo, as preocupações excessivas e as reações automáticas acabam por assumir o controlo. O papel da terapia cognitivo comportamental é, antes de tudo, ajudá-lo a desbloquear esse ciclo de sofrimento.
Ao agendar uma sessão de terapia TCC online ou visitar o nosso consultório presencial, estará a dar o primeiro passo ao lado de um psicólogo TCC especializado. A grande diferença desta abordagem é o foco na prática: você aprenderá a ler os seus próprios pensamentos antes que estes se transformem em angústia ou comportamentos limitantes.
Ter o acompanhamento de um terapeuta cognitivo comportamental é garantir que não precisará de enfrentar os seus medos sozinho. Seja por via da conveniência da terapia cognitivo comportamental online ou na proximidade do presencial, o nosso trabalho é guiá-lo em direção a uma vida com mais controlo, segurança e resiliência.
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Entenda o que é a Terapia Cognitivo-Comportamental, como ela funciona, para quais transtornos é indicada e quanto tempo dura o tratamento com a TCC.
A depressão é uma das condições mais comuns do mundo e uma das mais preocupantes. Saiba tudo sobre ela neste post.
Entenda como funcionam os tipos de terapia: individual, familiar, de casal e em grupo. Saiba qual modalidade é mais indicada para cada situação.
O TDAH em adultos costuma passar despercebido por anos, mascarado por ansiedade, desorganização ou baixa autoestima. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para um cuidado adequado.
Cada abordagem terapêutica parte de uma leitura distinta da mente humana e propõe caminhos diferentes para o cuidado emocional. Escolher entre elas exige entender o que cada uma oferece.
Terapia individual, de casal, familiar e em grupo respondem a necessidades distintas. Conhecer as diferenças entre cada modalidade é o primeiro passo para escolher o acompanhamento mais adequado.
