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Mesmo diante da correria do cotidiano, cultivar rituais familiares pode ajudar na construção da identidade. Entenda!
Você sabe o que fazer para cuidar da sua saúde mental? Neste post a psicóloga dá dicas de hábitos para desenvolver e ter uma vida mais feliz.
Os psicólogos indicam que, para abandonar um velho mau hábito, é preciso criar uma nova rotina positiva. É necessário identificar uma recompensa
Os padrões de beleza impostos pela sociedade vão além da vaidade — eles podem comprometer a autoestima, o comportamento alimentar e o equilíbrio emocional. Nem todo sofrimento relacionado à imagem corporal é visível, e reconhecê-lo
A terapia online oferece os mesmos resultados da psicoterapia presencial, com mais flexibilidade e acesso. Sete razões explicam por que ela se tornou uma escolha legítima para o cuidado com a saúde mental.
Depender da opinião alheia para tomar decisões ou se sentir bem costuma refletir baixa autoestima e fragilidades emocionais mais profundas. Identificar a origem desse padrão é o primeiro passo para mudá-lo.
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