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O transtorno depressivo é caracterizado quando há humor deprimido na maior parte do dia e acentuada diminuição do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades.
Os sintomas devem estar presentes por, pelo menos, duas semanas para que o diagnóstico seja confirmado.
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Para onde você vai e o que você está fazendo para chegar lá? Criar metas é saber o rumo que quer tomar com sua vida e é essencial para [...]
https://youtu.be/19Yr6-99Wfk Vídeo sobre 'Ansiedade: O Que Ninguém Te Explica (E Como Reduzi-la)'
https://youtu.be/OzCh5hDFjD8 Vídeo sobre 'Por Que Se Aceitar Muda Tudo (Mesmo Sem Você Perceber)'
Cuidar da saúde mental não exige mudanças radicais ou decisões extremas. Na prática, o que mais influencia o equilíbrio emocional são os hábitos cotidianos — aqueles pequenos comportamentos que se repetem ao longo dos dias e moldam a forma como você pensa, sente e reage. Muitas pessoas acreditam que só conseguirão melhorar quando houver mais tempo, menos pressão ou uma
A previsibilidade é um dos pilares mais importantes para a sensação de segurança psicológica. Saber, ainda que parcialmente, o que esperar do dia, das relações e do futuro ajuda a mente a organizar pensamentos, emoções e comportamentos. Quando essa previsibilidade se rompe de forma constante, o impacto emocional pode ser profundo. Viver sem previsibilidade não significa apenas lidar com mudanças
As crises existenciais são momentos em que a vida parece escapar por entre os dedos. Nada satisfaz, nada empolga, nada parece ter sentido. Muitas pessoas interpretam esse vazio como algo exclusivamente negativo, quando na verdade ele é um sinal de transformação. É o início de um chamado interno para revisar caminhos, escolhas e crenças.
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