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A Terapia comportamental dialética, mais conhecida como DBT, é uma terapia estruturada, considerada tratamento de primeira linha para pessoas com alta desregulação emocional, comportamentos autolesivos e ideação/ tentativas de suicídio.
Seu principal objetivo é construir uma vida que vale a pena ser vivida, desenvolvendo habilidades necessária para lidar com a desregulação emocional, assim como com problemas graves e complexos em diversas áreas da vida.
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Você sabe quando está na hora de procurar um psicólogo? Esse profissional é capacitado para ajudar as pessoas com uma diversidade de questões. Entretanto, muitos acreditam que ele somente [...]
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Criar e estreitar laços com as pessoas é saudável para todas as relações. No entanto, é preciso sempre ter cautela para que isso não se torne uma dependência emocional. [...]
As redes sociais se tornaram parte fundamental da vida contemporânea, com isso, os filtros das redes sociais passaram a moldar a autoimagem das pessoas. Nesse contexto, os filtros — ferramentas que modificam a aparência facial e corporal — ganharam protagonismo, ao ponto de afetarem diretamente a forma como nos enxergamos. Mas até que ponto essa transformação visual interfere na nossa
Desenvolver autonomia é essencial para ter uma vida mais livre, responsável e alinhada aos próprios valores A cada pequena atitude, você amplia sua capacidade de se conduzir com mais liberdade e autenticidade — e com essas 25 estratégias, é possível construir uma vida mais independente, confiante e alinhada aos seus próprios valores. Leia e coloque em prática!
As famílias, em suas múltiplas formas e configurações, são os primeiros grupos sociais com os quais temos contato. Nelas aprendemos a falar, a conviver, a nomear o mundo e a nos reconhecer como parte de algo maior. Nesse contexto, os rituais familiares desempenham um papel essencial, pois funcionam como práticas simbólicas que organizam o tempo, transmitem valores e reforçam o
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