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A autoaceitação é fundamental para o bem-estar emocional, pois promove autoestima saudável e resiliência. Entenda!
Não está conseguindo focar e isso tem te atrapalhado? Psicóloga explica técnica de concentração que irá ajudar no seu dia a dia!
Praticar o autocuidado é essencial para ter bem-estar no dia a dia e manter a integridade física e emocional. Saiba mais!
O sentimento de que o passado poderia ter sido diferente acompanha a trajetória de muitas pessoas. Escolhas profissionais, o término de um relacionamento, uma palavra dita no momento da raiva ou até mesmo uma oportunidade que foi deixada de lado costumam retornar à mente em momentos de silêncio. A mente humana tem uma tendência natural a repassar eventos que geraram
Você sabe quais são os principais tipos de ansiedade? Sim, você não entendeu errado! A ansiedade pode ser categorizada em diferentes tipos, a partir dos fatores que a desencadeiam e dos sintomas predominantes em cada uma. Convém destacar que reconhecer o tipo de ansiedade que você tem é importante para buscar o tratamento correto e as mudanças de hábitos pertinentes
A busca por validação é uma experiência humana universal. Desde cedo, aprendemos que ser aceito e reconhecido pelos outros nos traz segurança, pertencimento e sensação de valor. Um elogio, um sorriso de aprovação ou o reconhecimento social funcionam como combustível emocional. No entanto, quando essa necessidade se torna central, pode gerar dependência emocional, ansiedade e dificuldade de viver de forma
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