Abordagem psicodrama na psicologia: como funciona e quando é indicada

Você sabia que existem diferentes tipos de abordagens terapêuticas? Apesar de as mais conhecidas serem a terapia cognitivo-comportamental e a psicanálise, existem outras que podem ter resultados muito positivos, como o psicodrama.

Como veremos neste artigo, a abordagem psicodrama é uma forma de atuação diferenciada da psicologia, em que o paciente precisa representar suas emoções e conflitos para, a partir disso, conseguir evidenciar novos caminhos. 

Por isso, leia este artigo para entender mais sobre o assunto, como as principais técnicas e as indicações da abordagem psicodrama!

O que é a abordagem psicodrama na psicologia?

Criada pelo psicólogo e dramaturgo romeno-judeu Jacob Levy Moreno, em 1921, a abordagem psicodrama é voltada ao autoconhecimento e à reflexão sobre as relações interpessoais.

Por meio dela, a pessoa pode trabalhar bloqueios e reconhecer papéis que não são seus, desenvolvendo uma nova percepção da vida.

Isso ocorre por meio da representação em cena, como nas dramatizações, que permitem explorar questões da vida real, como conflitos pessoais, emoções, decisões e dificuldades, favorecendo a obtenção de novas perspectivas.

O psicodrama pode ser realizado individualmente ou em grupo. Nas sessões em grupo, o trabalho pode concentrar-se em um participante por vez, possibilitando que cada indivíduo se expresse emocionalmente, se auto descubra e se desenvolva mediante a atuação. 

Assim, expor sentimentos e explorar experiências vividas funcionam como uma preparação para enfrentar situações semelhantes sob novos ângulos, com o auxílio da espontaneidade, da descontração, da criatividade e das técnicas do teatro.

Como funciona a terapia com a abordagem psicodrama?

No método psicodramático, a pessoa é incentivada a representar situações de sua vida, em vez de apenas falar sobre elas.

E como mencionado, esse processo pode ocorrer de forma individual ou em grupo, com a orientação do terapeuta.

Ao reviver simbolicamente essas experiências, o paciente pode perceber aspectos que antes não estavam claros.

O objetivo vai além da encenação: a abordagem psicodrama busca ampliar o autoconhecimento, criando oportunidades para compreender melhor os próprios comportamentos e experimentar novas formas de agir diante das dificuldades.

Principais técnicas utilizadas nessa abordagem

Existem diversas técnicas utilizadas na abordagem psicodrama, sendo que entre as principais estão as seguintes:

1. Inversão de papéis 

Nesta técnica, considerada uma das mais importantes no método psicodramático, a pessoa deixa temporariamente seu próprio papel e assume o papel de outra pessoa envolvida na situação para observá-la a partir de uma ótica diferente da sua. 

Geralmente, a troca de papéis acontece com o parceiro de um relacionamento, uma figura histórica ou, em alguns casos, Deus.

2. Duplicação 

Na duplicação, o terapeuta ou outro participante do grupo se posiciona próximo ao indivíduo e verbaliza pensamentos ou emoções que ele talvez tenha dificuldade de reconhecer ou expressar.

É uma maneira de dar voz ao mundo interior de alguém para aprofundar o conhecimento e identificar questões que possam estar ocultas.

3. Espelhamento

Por sua vez, a técnica do espelhamento permite que o protagonista veja o próprio comportamento a partir de uma perspectiva externa.

Assim, ele pode observar outro participante representando seu papel e enxergá-lo através de um “espelho”.

O espelhamento tende a ser especialmente útil para aqueles que não possuem consciência da maneira como a sua postura atinge as pessoas ao seu redor ou para aqueles que se sentem “presos” em seu papel.

4. Cadeira vazia

A técnica da cadeira vazia pode ser utilizada em conjunto com recursos como a inversão de papéis e a duplicação na abordagem psicodrama.

Ela possibilita a diminuição da carga emocional depositada sobre o protagonista, já que desempenhar o seu papel pode ser estressante.

5. Escultura 

Na técnica da escultura, os demais integrantes do grupo participam da construção da cena, posicionando-se conforme a orientação do protagonista, que define onde e como cada participante deve se posicionar.

Quando a terapia psicodrama é indicada?

A terapia psicodrama é indicada quando a pessoa tem o desejo de visualizar sob um novo olhar determinadas situações de sua própria realidade e, com isso, perceber suas limitações, compreender suas emoções e experimentar novas formas de agir diante delas. 

• Necessidade de desenvolver autoconhecimento, espontaneidade e inteligência emocional;
• Dificuldade para reconhecer ou expressar sentimentos somente pela fala;
• Desejo de explorar conflitos internos com criatividade;
• Baixa autoestima, insegurança e conflitos relacionados à própria identidade;
• Interesse na melhora das relações familiares, profissionais ou sociais.

O método psicodramático também pode ser aplicado em outros contextos, sempre pautando-se em objetivos de desenvolvimento humano e relacional.

Mas sua indicação deve ser avaliada individualmente por um profissional qualificado. 

Quais são os benefícios do uso do psicodrama na psicologia?

A terapia psicológica é uma prática que busca diminuir ou amenizar o sofrimento emocional dos indivíduos, sobretudo porque esse sofrimento é capaz de afetar a saúde mental e física. 

Nesse contexto, o uso do psicodrama na psicologia pode motivar a pessoa a revisar seus valores, crenças e comportamentos, além de apresentar os seguintes benefícios:

• Fortalecimento da autoestima: contribui para a restauração da confiança em si mesmo e para o reconhecimento das próprias capacidades.
• Melhora das relações afetivas: ajuda a compreender sentimentos, vínculos e dificuldades presentes nos relacionamentos.
• Crescimento individual: estimula o autoconhecimento, a reflexão e a mudança de condutas que causam sofrimento.
• Desenvolvimento das interações sociais: favorece novas formas de comunicação, comportamento e convivência com outras pessoas.
• Resolução de conflitos: permite analisar conflitos individuais ou grupais a partir de novos pontos de vista.
• Promoção do bem-estar: auxilia na expressão das emoções e na construção de relações mais saudáveis consigo mesmo e com os outros.

A abordagem psicodrama pode tornar o processo terapêutico mais dinâmico, ajudando na liberação de potencialidades do indivíduo e contribuindo para o seu desenvolvimento pessoal.

É possível fazer terapia psicodrama online?

Sim. Embora o psicodrama utilize recursos teatrais e representações, a terapia psicodrama pode ser adaptada ao ambiente online com o auxílio da imaginação, da fala, de objetos e do espaço disponível.

Durante a sessão, o terapeuta pode orientar as cenas e os exercícios, levando em consideração os cuidados necessários da técnica para que seja possível explorar sentimentos, conflitos e situações da vida mesmo à distância.

Qual é o seu nível?

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