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A logoterapia foca na ideia de que os seres humanos são motivados pela busca do significado pela vida e, que a falta de sentido é a principal fonte do estresse, bem como a ansiedade.
Portanto, essa terapia pode ajudar o paciente a alcançar esse significado.
A logoterapia afirma que o ser humano tem necessidade em encontrar sentido na vida. Dessa forma, a “vontade de sentido” ganha mais força do que a força motivadora de cada pessoa.
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A autocompaixão é um conceito cada vez mais estudado pela psicologia moderna e que pode transformar profundamente a forma como nos relacionamos com nós mesmos. Em uma sociedade que frequentemente valoriza a produtividade excessiva, a comparação constante e a autocrítica dura, aprender a ser gentil consigo mesmo pode ser uma das habilidades mais importantes para o bem-estar emocional.
Cuidar da saúde mental é um processo contínuo, mas muitas vezes deixamos de perceber pequenos hábitos que influenciam diretamente nosso bem-estar emocional. Não se trata apenas de grandes acontecimentos, traumas ou pressões evidentes: o dia a dia também esconde armadilhas silenciosas que podem minar a qualidade de vida.
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