Relaxar antes de realizar algo importante pode ser difícil, porém, é preciso considerar permanecer tranquilo para evitar que as expectativas sejam frustradas pelo nervosismo. Você não consegue relaxar antes de eventos importantes? Continue lendo para descobrir as melhores formas de se controlar e aproveitar melhos os acontecimentos da sua vida.
Tag: Bem-estar
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Rejeição: como lidar e transformar a dor em crescimento
A rejeição pode ser experienciada em diferentes formas, como em uma amizade que se rompe, em uma resposta negativa a um pedido ou até em situações mais amplas, como em grupos sociais ou na sociedade. De qualquer forma, ela é um sentimento que causa um enorme desconforto e até mesma prejudica no bem-estar do indivíduo. Continue lendo para descobrir como […]
Sensação de tédio: como lidar
Sensação de tédio: Você já sentiu? Sua mente vagando sem direção, uma desconexão de suas tarefas ou do ambiente, ou mesmo um grande desinteresse por tudo o que está acontecendo a sua volta? Essa sensação pode ser passageira ou persistente, variando em intensidade e duração. Portanto, a questão é que estar entediado pode nos levar a sentir um incômodo e […]
Sentimento de pertencimento: como desenvolver isso em crianças
O sentimento de pertencimento é a sensação de conexão e inclusão que uma pessoa experimenta em relação a um grupo, comunidade ou ambiente específico. Isso é algo que precisa ser introduzido nos indivíduos desde a infância, uma vez que é nas primeiras fases da vida que isso se faz mais importante, pensando no desenvolvimento cerebral nos próximos anos. Veja como […]
Positividade: as vantagens de ter bons pensamentos no dia a dia
Cultivar a positividade no seu dia a dia é uma ótima maneira de garantir boas energias. Afinal, pensamentos negativos podem deixar o clima mais pesado, consequentemente prejudicando sua relação com os demais. Saiba as vantagens e benefícios de ser mais positivo na sua rotina, e o que fazer para alcançá-la!
O que é Ansiedade: principais sintomas e como tratar
Ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, medo ou apreensão em relação a situações futuras. Assim sendo, é uma emoção comum que todos experimentam em algum momento, mas pode se tornar um transtorno quando é persistente, excessiva e interfere na vida diária. Continue lendo para saber mais sobre esse transtorno. Tipos de ansiedade […]
Como superar obstáculos e se fortalecer emocionalmente
Ao longo da vida, é comum encontrar momentos difíceis. É preciso superar obstáculos que parecem impedir a realização de metas. Porém, é importante ter em mente que esse tipo de situação não deve ser um fator determinante para decidir se vale a pena seguir tentando ou não. Pelo contrário, ele deve servir como impulso para continuar, se fortalecer e melhorar. […]
O que fazer na hora da raiva?
Ao longo da vida, temos muitos sentimentos, dentre eles, a raiva e muitas vezes, é difícil identificar com exatidão o que está acontecendo, e o que afeta a nossa mente. Esse é o caso da relação entre a tristeza e a depressão, que possuem uma linha bastante tênue — mas diferenças cruciais para definir se uma pessoa precisa de tratamento […]
Gravidez psicológica: como lidar?
Gravidez psicológica: você já ouviu falar? Esse fenômeno ocorre quando uma mulher sente os sintomas do início de uma gestação e acredita fielmente que esse seja o caso. Entretanto, ao fazer exames, nota-se que não existe nenhum embirão fecundado em formação. Continue lendo para entender como isso acontece e como proceder em uma situação como essa. O que é gravidez […]
Frustração: Por que acontece e como lidar?
A frustração pode ser desencadeada pela falta de resultados desejados, obstáculos inesperados ou expectativas não cumpridas, pode se manifestar de várias formas e afetar nosso bem-estar emocional. No mundo acelerado e cada vez mais exigente em que vivemos, é essencial compreendermos essa emoção e aprendermos maneiras saudáveis de lidar com ela. Entenda melhor como ela acontece e de que maneira […]